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L'Ultra-Trail du Mont-Blanc, ma victoire sur la lombalgie

Christophe Morisset

158 pages.28 août 2015. Chamonix. Je m’apprête à prendre le départ de l’UTMB®, une des plus grandes courses d’ultra endurance au monde.Mars 2003. Centre Aquitain du Dos en banlieue bordelaise. Je reprends doucement conscience après une deuxième intervention pour hernie discale en quatre ans. J’ai 33 ans et mon avenir sportif est des plus sombres.Douze ans séparent ces deux dates. Douze ans de vie menés vers le projet insensé et impensable de participer à une course de 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé. Une réadaptation et un entraînement portés par une volonté farouche de dépasser le cadre de la lombalgie chronique ou mal du siècle et de pouvoir à nouveau pratiquer une activité sportive.Ce livre est le récit de cette tranche de vie jalonnée d’espoirs, de doutes, de réussites, d’échecs, de partages, de rencontres et porté par un désir de vivre et de s’accomplir, source de toute motivation. C’est à vous. Bon voyage.Préfaces de Catherine Poletti (directrice de l’UTMB®), Jean-Charles Rollier (chirurgien orthopédiste et président de la commission médicale de l’UTMB®) et Pierre Bernard (chirurgien de la colonne vertébrale à Bordeaux).

Votre dos - Bien-être, santé, performance. Prévenir et soulager.

Jack Savoldelli

224 pages.Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ? Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les programmes les plus adaptés au renforcement de ma région dorsale ? Selon une étude, près de 80 % des Français ont, ont eu ou auront mal au dos. Depuis quelques années, ces traumatologies touchent des personnes de plus en plus jeunes. L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de la manutention d'objets lourds, le manque d'activités physiques et une musculature trop faible... les origines de ce mal sont nombreuses. Après vous avoir présenté les différentes composantes anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement, les auteurs font un inventaire des diverses origines du mal de dos et des traitements à suivre pour le soulager. Par la suite, ils vous donnent les informations et les conseils spécifi ques pour prévenir ces douleurs, et vous proposent des exercices et des programmes variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement votre dos.Un ouvrage concret et accessible à toute personne déjà concernée par ces douleurs ou qui souhaite les éviter.

Votre dos - Bien-être, santé, performance. Prévenir et soulager.

Jack Savoldelli

172 pages.Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ? Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les programmes les plus adaptés au renforcement de ma région dorsale ? Selon une étude, près de 80 % des Français ont, ont eu ou auront mal au dos. Depuis quelques années, ces traumatologies touchent des personnes de plus en plus jeunes. L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de la manutention d'objets lourds, le manque d'activités physiques et une musculature trop faible... les origines de ce mal sont nombreuses. Après vous avoir présenté les différentes composantes anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement, les auteurs font un inventaire des diverses origines du mal de dos et des traitements à suivre pour le soulager. Par la suite, ils vous donnent les informations et les conseils spécifi ques pour prévenir ces douleurs, et vous proposent des exercices et des programmes variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement votre dos.Un ouvrage concret et accessible à toute personne déjà concernée par ces douleurs ou qui souhaite les éviter.

Golf : les 7 portes du swing - Les passages incontournables de votre jeu

Franck Viau De Caumette

240 pages.Quel golfeur ne s'est jamais senti désemparé face à son swing, incapable de trouver les réponses claires et les solutions concrètes aux problèmes rencontrés ? Loin des modes, "Les 7 portes" propose un retour aux vérités incontournables du swing, quels que soient la morphologie, l'âge ou le sexe du joueur. Franck Viau de Caumette présente les repères précis auxquels le golfeur pourra se reporter en toutes circonstances, que ce soit dans le cadre de son apprentissage ou pour réviser et sécuriser les fondamentaux de son jeu. Considérant que le swing répond à des lois immuables, il met à la disposition du joueur des outils concrets auxquels se rapporter. Ce manuel est une visite guidée et illustrée des règles techniques que le joueur ne doit pas oublier ou négliger. Ce livre, issu de la pédagogie prônée par la Fédération Française de Golf, détaille le swing en sept étapes clairement définies et analysées. Chacune de ces étapes correspond à une gestuelle bien précise à respecter. De même, chaque erreur de trajectoire, chaque mauvais coup, aura une cause clairement identifiable.Le joueur va ainsi devenir son propre professeur grâce à un mode d'analyse facile et performant, et pourra concevoir ses entraînements avec l'aide d'exercices spécifiques. Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Les 100 histoires de la coupe du monde de football - « Que sais-je ? » n° 4010

Mustapha Kessous

116 pages.La Coupe du monde de la FIFA est l’événement sportif le plus regardé dans le monde avec les Jeux olympiques. Tous les quatre ans, la planète entière semble vivre au rythme des rencontres. En 2006, de la cérémonie d’ouverture jusqu’à la finale, les audiences cumulées ont été de 35,6 milliards de téléspectateurs. Une vraie manne et l’objet de bien des convoitises. Raconter les histoires de la coupe du monde, c’est évidemment revenir sur des événements et des hommes qui ont fait sa légende : Pelé ou Zidane, la main de dieu de Maradona, les 15 buts de Ronaldo. C’est aussi faire le récit de l’évolution d’un sport (la création des cartons, les innovations techniques autour du ballon, la place des sponsors, etc.) et de son rapport à l’argent. C’est encore percevoir le poids du politique, quand les deux Allemagnes se rencontrent en 1974, quand la coupe du monde suivante se tient dans l’Argentine de la junte militaire et que cette dernière s’assure une place en finale face à un Pérou également totalitaire, en échange notamment de la disparition de 13 opposants péruviens... Voici donc 100 histoires à découvrir ou à se remémorer.

Les 100 histoires du Tour de France - « Que sais-je ? » n° 3971

Clément Lacombe

128 pages.Le Tour de France est l’un des trois plus grands spectacles sportifs au monde. Depuis sa naissance en 1903, l’épopée de la Grande Boucle suscite la ferveur populaire, bien au-delà du bord des routes qu’elle emprunte et des frontières de l’Hexagone. Étapes de légendes, cols mythiques, héros du bitume, saga du peloton, affaires de dopage, exploration de la caravane, cet ouvrage propose, dans la roue des coureurs, la myriade d’histoires grandes ou petites, drôles ou tragiques, qui ont fait celle du Tour. Mêlant destins individuels, vie quotidienne des « forçats de la route », enjeux sportifs, économiques, politiques ou technologiques, ce livre raconte aussi un pan de notre histoire collective.

Le tai chi chuan - « Que sais-je ? » n° 3943

Marianne Plouvier

111 pages.Le tai chi chuan (ou Taijiquan) est un art martial qui trouve ses fondements dans la philosophie chinoise et, en particulier, dans les notions de taiji, de dao, de yin et de yang. Réduire le Taijiquan à une pratique gymnique douce tout comme tenter de le rapprocher d’un sport de combat ne permet pas de rendre compte de la richesse de cette discipline. En revanche, se pencher sur l’histoire du Taijiquan, en comprendre les caractéristiques propres, les notions sur lesquelles il se construit, la manière dont il s’enseigne, ouvre la voie à une autre approche. Spirituelle et concrète, cette pratique devient alors un art de vivre autant qu’un art martial, art dans lequel de l’extrême lenteur naît une puissante énergie tournée vers l’intérieur.

Your Short Game Silver Bullet: Golf Swing Drills for Club Head Control

John Hoskison

36 pages.Save shots on the golf course by learning to chip like a pro.

Twelve simple exercises plus ten minutes a day, and you can transform your short game, strike chip shots with authority, land the ball where you want and impart any amount of backspin you need.

Join former European PGA Tour Player and champion golfer John Hoskison as he presents his proven 'silver bullet' for club head controlÔÇöthe missing link between robotic technique and a chipping action that really works.

But John doesn't stop there. Interspersed throughout the lessons, John shares short and insightful stories of when he walked the greens with golfing legends Nick Faldo, Seve Ballesteros , Mac O'Grady and Lanny Wadkins.

REVIEWS:
"John kept it simple... got me back enjoying my golf again." ~Mick Fitzgerald, TV Sports PresenterÔÇöFormer National Hunt Jockey

"John taught himself a great technique and knows as much about the golf swing as anyone I've met." ~Nick Mitchell, Former European Tour PGA Player

"John... is a great student of the game." ~Andrew Murray, European TourÔÇö1989 European Open Champion
>Sexy Bites

OTHER SERIES by Jade Lee
The Regency Rags to Riches Series
A Lady's Lessons Series
y Jade Lee
The Regency Rags to Riches Series
A Lady's Lessons Series
thoughts on writing, reading and learning at www.richardbowker.com
ne histoire pleine dÔÇÖŽ®motion, avec une touche de joie pour allŽ®ger la tension.ˆ ~Janice Bennett, www.thebestreviews.com

AUTRES TITRES par Sylvie Kurtz
Hidden Legacy (un suspense romantique)
One Texas Night (un suspense romantique)
Personal Enemy (un suspense romantique)
Broken Wings (un roman paranormal)
Silver Shadows (un roman paranormal)
xperience of Prison
A Golf Swing You Can Trust
Shooting Lower Scores
g's completely different. That's because the hands and body don't communicate on a practice swingÔÇöthey let you get on with it on your own. They only bother to 'talk' to each other when you're about to hit a shot at a specific target.

When the crunch comes and you're ready to swing back, if the aim of the club doesn't match up to your intended swing path, they hit the panic button, take control and stick the swing on autopilot. They program in what they have to do and you can't override it. You might try to take the club back in one piece but it you're not aiming correctlyÔÇöthey quickly take over. And if you think you can kid them you'd have done it by now.

If you are aiming at a target 250 yards away and your clubface is only 3 degrees to the right, it will be pointing 13 yards right of target. If you try to replicate your nice square practice swing, but your hands pick up where the club is aiming the two angles are so conflicting your orthodox swing becomes impossible.

The only time you can override your natural alarm system is when you're standing in front of a pro and he's watching you like a hawk. Then the alarm system becomes dormantÔÇöit trusts the pro to watch over you. Soon as you walk out the teaching bay, it switches back on.

OTHER TITLES by John Hoskison
Shooting Lower Scores

MEET JOHN HOSKISON
John is a former European Tour member and two-time PGA Cup player v USA. He led England in the European Team Championships and was elected Surrey Professional Golf Association Captain.
In 1992, John completed the Club Professionals Grand Slam including the national title, and went on to earn a place on the European PGA Seniors Tour. In May 2008, he played in his first event in Poland.
After a year of injury, John placed third in the 2012 British Senior PGA Professional Championships.

Lower Your Golf Score: Simple Steps to Save Shots

John Hoskison

40 pages.Think like a pro and you can lower your golf score.

Whatever you struggle withÔÇöwasted shots around the green, inaccurate iron shots, missed fairways or too many shots lost in the sandÔÇöthe unique coaching advice offered by PGA European Tour Player and Golf Pro John Hoskison will improve your game.

Regain control of the ball and your mind using John's techniques learned on the PGA circuit. Stay relaxed and calm under pressure, even when disaster strikes.

With John's proven 'swing thoughts', you can keep the ball on the fairway, chip closer to the flag and putt better on the greens. Fear and doubt will be replaced by John's carefully explained step-by-step process for preparing for a round, practicing for maximum benefit and applying the tactics needed to lower your golf score... like a pro.

REVIEWS:
"John taught himself a great technique and knows as much about the golf swing as anyone I've met." ~Nick Mitchell, Former European Tour PGA Player

"I went to John for the usual stuff; head in hands, not knowing what shot was coming next. John kept it simple... got me back enjoying my golf again." ~Mick Fitzgerald, TV Sports PresenterÔÇöFormer National Hunt Jockey

"John has solid orthodox technique and is a great student of the game. He always told me 'simple is best'." ~Andrew Murray, European TourÔÇö1989 European Open Champion

OTHER TITLES by John Hoskison
A Golf Swing You Can Trust
heart racing..." ~Carmel Vivier, Under the Covers

"...A series destined to become everyone's favorite read." ~Genie Romance and Women's Fiction Exchange

"...An excellent, fast-paced novel." ~Harriet Klausner, Paint Rock Reviews

WILD TEXAS NIGHTS in series order:
Texas Outlaw
Texas Lover
Texas Wildcat
ut when they come to hit the ball the swing's completely different. That's because the hands and body don't communicate on a practice swingÔÇöthey let you get on with it on your own. They only bother to 'talk' to each other when you're about to hit a shot at a specific target.

When the crunch comes and you're ready to swing back, if the aim of the club doesn't match up to your intended swing path, they hit the panic button, take control and stick the swing on autopilot. They program in what they have to do and you can't override it. You might try to take the club back in one piece but it you're not aiming correctlyÔÇöthey quickly take over. And if you think you can kid them you'd have done it by now.

If you are aiming at a target 250 yards away and your clubface is only 3 degrees to the right, it will be pointing 13 yards right of target. If you try to replicate your nice square practice swing, but your hands pick up where the club is aiming the two angles are so conflicting your orthodox swing becomes impossible.

The only time you can override your natural alarm system is when you're standing in front of a pro and he's watching you like a hawk. Then the alarm system becomes dormantÔÇöit trusts the pro to watch over you. Soon as you walk out the teaching bay, it switches back on.

OTHER TITLES by John Hoskison
Shooting Lower Scores

MEET JOHN HOSKISON
John is a former European Tour member and two-time PGA Cup player v USA. He led England in the European Team Championships and was elected Surrey Professional Golf Association Captain.
In 1992, John completed the Club Professionals Grand Slam including the national title, and went on to earn a place on the European PGA Seniors Tour. In May 2008, he played in his first event in Poland.
After a year of injury, John placed third in the 2012 British Senior PGA Professional Championships.

A Golf Swing You Can Trust

John Hoskison

43 pages.Most golfers never improve irrespective of what they try.

You needn't be most golfers.

A Golf Swing You Can Trust is an original work by John Hoskison, a deep-thinking PGA player and teacher. Inside, John reveals how, after years of slicing, he went from the worst player on tour to the National PGA Professional Champion by using these simple techniques.

From the grip to the finish position, John coaches using humor and unique analogies to explain how the golf swing works, and how to build a swing you can trust.

REVIEWS:
"John taught himself a great technique and knows as much about the golf swing as anyone I've met." ~Nick Mitchell, Former European Tour PGA Player

"I went to John for the usual stuff; head in hands, not knowing what shot was coming next. John kept it simple got me back enjoying my golf again." ~Mick Fitzgerald, TV Sports PresenterFormer National Hunt Jockey

"John has solid orthodox technique and is a great student of the game. He always told me 'simple is best'." ~Andrew Murray, European TourÔÇö1989 European Open Champion

EXCERPT FROM A Golf Swing You Can Trust:
The correct stance is vital if you want to build a simple swing that repeats. But most golfers switch off and skip these chapters of a golf instruction book. I understand that. The grip and aim are not as alluring as advice on the theoretical advantages of pronation or supination through impact. And hey! You've been told you have a nice practice swingÔÇöyou can't be that far off. Aiming correctly is for beginners!

So just to dispel any reservations you may have that this book is not for you, here's one last piece of motivational talk before we move on to check your stance. It's very often a golfer makes a great practice swing but when they come to hit the ball the swing's completely different. That's because the hands and body don't communicate on a practice swingÔÇöthey let you get on with it on your own. They only bother to 'talk' to each other when you're about to hit a shot at a specific target.

When the crunch comes and you're ready to swing back, if the aim of the club doesn't match up to your intended swing path, they hit the panic button, take control and stick the swing on autopilot. They program in what they have to do and you can't override it. You might try to take the club back in one piece but it you're not aiming correctlyÔÇöthey quickly take over. And if you think you can kid them you'd have done it by now.

If you are aiming at a target 250 yards away and your clubface is only 3 degrees to the right, it will be pointing 13 yards right of target. If you try to replicate your nice square practice swing, but your hands pick up where the club is aiming the two angles are so conflicting your orthodox swing becomes impossible.

The only time you can override your natural alarm system is when you're standing in front of a pro and he's watching you like a hawk. Then the alarm system becomes dormantÔÇöit trusts the pro to watch over you. Soon as you walk out the teaching bay, it switches back on.

OTHER TITLES by John Hoskison
Shooting Lower Scores

MEET JOHN HOSKISON
John is a former European Tour member and two-time PGA Cup player v USA. He led England in the European Team Championships and was elected Surrey Professional Golf Association Captain.
In 1992, John completed the Club Professionals Grand Slam including the national title, and went on to earn a place on the European PGA Seniors Tour. In May 2008, he played in his first event in Poland.
After a year of injury, John placed third in the 2012 British Senior PGA Professional Championships.

Korbrekan

Valérie Jacquet-Betmalle

260 pages.En fuite après l'accusation de meurtre qui pèse sur lui, et alors que la menace d'un conflit plane sur l'Organdie, le chevalier Jehan de Brisé n'a pas d'autre choix que de se lancer dans la quête du Secret d'Hallencourt et d'affronter, enfin, les terribles épreuves dont le Prince-Sorcier Ulrich de Brokaar a menacé ses ennemis. Ce troisième tome de Korbrekan prend une tournure un peu plus fantastique, bien que l'on y retrouve toujours une fidèle reconstitution de l'époque médiévale des XIVème et XVème siècles. Une fois de plus, le lecteur suivra avec passion la quête du chevalier de Brisé , qui s'achèvera dans le quatrième opus de Korbrekan ...

J'ai marché de Nice au Triglav slovène en 90 jours

Jean Claude Mettefeu

180 pages.Suite à ma traversée en 73 jours entre Nice et Venise l'été 2010, je repartais seul, de Nice à pied en 2011 au travers des Alpes pour gravir le Triglav slovène en 90 jours...\nMes photos illustrent cette aventure fascinante...
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