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Parcours du catalogue par genre

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Le Moule Universel

Nelly Nibert

52min14

Le “Moule Universel” est une prière pour demander votre guérison ainsi que celle des êtres qui vous sont chers. Lorsque vous pratiquez cet exercice avec 100% de foi, vous agissez puissamment sur le “Médecin sage” qui veille en chacun de nous. Vous déclenchez ainsi progressivement un processus de réharmonisation de l'âme et du corps.

La fontaine de la sérénité

Nelly Nibert

37min04

L'exercice “La fontaine de la sérénité” est un rêve éveillé contrôlé qui a pour but de stimuler votre imagination tout en renforçant vos défenses immunitaires et votre joie de vivre. En effet, en son temps Émile Coué a su mettre en évidence l'immense pouvoir de notre imagination en matière de guérison grâce à l'auto-suggestion. Ce type d'exercice tend à déclencher naturellement en vous des sécrétions neuro-hormonales, dynamisantes et euphorisantes, très bénéfiques pour votre bien-être et votre santé. Vous pouvez le pratiquer chaque jour si vous le souhaitez.

Ma santé, ma plus grande richesse

Nelly Nibert

48min36

La santé est un état d’équilibre physique, psycho-émotionnel et spirituel. C’est un état naturel, et si chaque être humain y a droit, il en est aussi responsable. Cette relaxation, qui fait appel à des techniques de visualisation créatrice, a pour but de vous aider à vous rétablir ou à vous maintenir en bonne santé.

Relaxation pour prendre soin de sa santé

Patricia Fosse

45min19

Patricia Fosse vous convie à une promenade de santé dont le but est d'augmenter votre niveau d'énergie. Vous vous transportez par l'imagination dans un lieu idéal de Ressourcement en pleine nature. Votre itinéraire est ponctué de rencontres végétales et animales, d'une douche naturelle sous une cascade, et d'un temps de recueillement dans un sanctuaire de votre choix. Le chemin que vous empruntez vous régénère sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. Les techniques de mieux-être utilisées en synergie sont : la relaxation par décontraction musculaire, la respiration, la visualisation et la programmation mentale positive. En activant des sensations, des émotions et des pensées positives ces techniques agissent sur le renforcement du système immunitaire et favorisent le maintien ou le rétablissement d'une bonne santé. Musique d'Olivier Raymond

Prendre confiance en soi

Alain Giraud

54min27

La confiance en soi, ce n’est pas inné ! Pas agréable de se sentir mal à l’aise, incompétent ! Épuisant aussi de toujours douter de soi, d’hésiter devant la moindre décision à prendre, de ne pas trouver la bonne attitude, de chercher sans cesse l’approbation des autres, de se sentir constamment dans l’incertitude... Un peu plus d’assurance, d’expérience et de culot peuvent nous permettre de nous affirmer plus facilement. Chacun d’entre nous ressent plus ou moins de confiance en soi. Plutôt que de s’enliser et de déprimer, nous pouvons tout simplement décider de réagir et de changer le cours des choses. Avec cet enregistrement de Sophrologie, Alain Giraud nous propose une prise en main positive de ce problème tout en faisant "le plein" d’une énergie nouvelle. Une véritable prise de conscience qui nous permettra d’acquérir plus aisément cette "assurance" qui nous fait tant défaut. Le bénéfice de la Sophrologie est lié à la pratique et à l’entraînement régulier et répétitif. Pratiquez cette séance au minimum une fois par jour tant que vous en éprouverez le besoin. Il est toutefois préférable d’avoir travaillé auparavant son "lâcher-prise".

Les 4 éléments ou s'harmoniser avec les énergies fondamentales

Bernadette Blin

1h00min16

"Les quatre éléments" s'inspire de la symbolique profonde que revêt pour chacun de nous la Terre, l'Eau, l'Air et le Feu. Sur des musiques spécialement conçues pour faciliter la détente, vous serez guidés tout au long de ces trois relaxations par la voix de Béatrice Lateur Lacroix (relaxologue et psychothérapeute), afin de recréer, aussi bien chez les adultes que les enfants, un profond état d'apaisement et d'harmonie intérieure. 1- Jardins de paix permet aux parents ou à l'adulte travaillant auprès d'enfants de se ressourcer et de trouver facilement le bien-être et la détente. 2- "Max, le Prince de la relax" s'adresse aux enfants de quatre à dix ans 3- "Rencontres –Retrouvailles" réunit grands et petits pour partager un moment agréable et complice.

Voyagez relaxés (voiture et avion)

OLIVIER RAYMOND

1h14min04

Programme audio destiné aux personnes qui ressentent le besoin de récupérer mentalement et physiquement au cours de voyages professionnels ou personnels. Texte de Patricia Fosse. Bernadette Blin est une des figures les plus connues dans le domaine de la relaxation Le texte "Les quatre éléments" s'inspire de la symbolique profonde que revêt pour chacun de nous la Terre, l'Eau, l'Air et le Feu pour nous emmener vers une profonde relaxation et nous aider à contacter ou recontacter nos ressources intérieures. Longtemps publié sous forme de cassette chez DIEM, ce texte n'était plus disponible depuis plusieurs années. Soutenu par une nouvelle musique (le compositeur de la version précédente n'ayant pas souhaité participer à cette réédition) nous avons le plaisir de le remettre à votre disposition sous la forme plus noble du disque compact.

L'Anti-Stress

Alain Giraud

48min07

Alain Giraud vous propose une séance de sophrologie pour vous aider à mieux gérer votre stress. Lorsque l'agent stressant se manifeste de façon répétitive et continue, l'organisme s'adapte jusqu'à un certain point. Même s'il réussit à surmonter cette épreuve, il s'en trouve fragilisé et plus vulnérable. Le stress n'est en effet pas anodin et doit être sérieusement pris en considération. Il peut affecter gravement notre santé, aussi bien physique que mentale, s'il se prolonge trop longtemps. Pratiquez cette séance au minimum une fois par jour, au moins pendant dix jours et chaque fois que vous en éprouverez le besoin. Il est préférable auparavant d'avoir travaillé son "lâcher-prise" avec une séance de sophrologie de base. N'oubliez pas que le bénéfice de la sophrologie est lié à la pratique et à l'entraînement régulier et répétitif. Musique de Maurice Clément-Faivre Présentation de Jacques Salomé

Profondeurs océanes

Maurice Clément-Faivre

1h06min22

Relaxation guidée et relaxation non guidée avec la même musique;Pour continuer la progression de cette collection voici le niveau spirituel avec un texte mis au point par une kinésithérapeute spécialiste de la relaxation. Une musique très construite, dont la structure favorise les échanges inter-hémisphères cérébraux. L'ambiance musicale vous permet d'explorer les “profondeurs océanes” de votre être. Ce livre audio est entièrement composé pour favoriser la relaxation mentale et cérébrale afin de pouvoir “laisser passer” les impressions les plus subtiles des niveaux les plus élevés de vous-même.

Comme une eau tranquille

Maurice Clément-Faivre

41min57

Relaxation musicale N°3. Un texte mis au point par des praticiens spécialisés. Ce programme est entièrement composé pour votre relaxation-visualisation positive et résolution de problème. Une plage avec texte, Une plage musicale. Ce troisième programme est plus principalement orienté sur le monde émotionnel. Le texte proposé par des psychothérapeutes et formateurs vous permet de découvrir deux évidences fondamentales :1) la plupart des facteurs de réussite sont en nous 2) face au stress et aux difficultés quotidiennes, il faut savoir “relâcher”, se détendre, comme la terre doit se reposer cycliquement pour mieux produire. Les auteurs vous proposent des techniques de pointe pour révéler vos ressources et les optimiser. C'est une relaxation émotionnelle et psychologique.

Paisibles rivages

Françoise Heyer

49min07

Relaxation Musicale N°2. Le docteur Françoise Heyer, musicothérapeute et le compositeur Maurice Clément -Faivre ont spécialement conçu ce programme pour la pratique de la relaxation. Une musique appropriée : son rythme, son ambiance, ses fréquences sonores, sa progression, sa plage de silence même sont issus des dernières recherches en psychomatique. Ce deuxième titre reprend les mêmes éléments que le premier mais, étant destiné à des personnes ayant un peu plus de pratique l'auteur passe rapidement sur la mise en route ce qui lui permet d'aller plus loin dans la relexation physique et mentale. Ce titre est particulièrement recommandé pour les personnes ayant des difficultés à trouver le sommeil. Dans le cas d'une pratique pour rechercher le sommeil, il convient d'arrêter la musique pendant la phase de silence avant la remise en route progressive, par contre s'il vous faut reprendre vos activités après la séance de relaxation, laissez ces 5 dernières minutes vous revitaliser. C'est également une relaxation "physique".

30 minutes pour une relaxation bienfaisante

Maurice Clément-Faivre

1h02min42

Relaxation Musicale N°1. Cette relaxation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux habitués. Elle intègre les techniques de pointe utilisées en kinésithérapie comme le "contracté-relaché" ou "le rythme alterné des séquences" qui permettent de lever les contractures musculaires, rendre la mobilité et la souplesse aux tissus corporels. Premier chapitre: relaxation guidée Second chapitre: musique seule.
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