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Les huiles essentielles

Danièle Festy

317 pages.Les grands thérapeutes utilisent l’aromathérapie et nous payons souvent une fortune pour bénéficier de leurs soins prodigieux. Et si les bienfaits des huiles essentielles étaient désormais à notre portée? Considéré en France comme un incontournable sur le sujet, encore plus facile d’accès que ses autres livres grâce à ses tableaux et illustrations en couleur, Les huiles essentielles: le guide visuel présente les 22 huiles essentielles incontournables ainsi que leurs vertus. Les explications claires, concises et bien structurées de Danièle Festy font de ce livre un outil indispensable pour utiliser les huiles essentielles en toute simplicité et sans danger. Idéal pour les débutants!

Comment en faire moins

Fergus O'Connell

272 pages.Surchargé ? Débordé ? Dépassé ? À bout de souffle ? Ces mots touchent une corde sensible chez vous, car votre vie déborde de partout. Vous ne savez plus où donner de la tête. Et, la tête, vous avez parfois l’impression de la perdre, car votre liste de choses à faire est sans fin. Comment en faire moins s’adresse à toute personne qui croule sous les obligations. L’auteur vous invite, avec beaucoup d’humour, à modifier vos méthodes de travail, à prioriser l’essentiel, à laisser tomber le superflu et à dire NON. Grâce à de petits défis applicables au quotidien et à des astuces concrètes, ce guide vous aidera non seulement à mieux gérer votre temps, mais également à être plus créatif et à vivre votre vie plus sereinement.

Mange, jeûne, maigris

Mimi Spencer

298 pages.Manger à sa faim, perdre du poids et être en meilleure santé, c’est possible ? Oui, grâce au « jeûne intermittent » ou « régime 5:2 » : vous mangez normalement pendant cinq jours et vous coupez l’apport en calories pendant deux jours. Vous avez donc les avantages de la restriction calorique, sans les frustrations qui y sont associées ! Dans cet ouvrage, qui démontre scientifiquement les bienfaits du jeûne sur la longévité et la perte de poids, vous découvrirez que la méthode 5:2 :• est facile à intégrer à votre quotidien ;• permet de manger ce que vous aimez, sans vous affamer ;• améliore votre santé à long terme et réduit les risques de diabète, d’Alzheimer, de cancers et de maladies cardiovasculaires ;• repose sur des essais cliniques concluants et une approche scientifique accessible.Le jeûne intermittent n’est pas un autre régime débile qui vous rendra la vie impossible. Il ne vous oblige pas à mettre un X sur les desserts et les bonnes choses que vous aimez manger. De quoi enfin maigrir, avec le sourire !

À bas les kilos

Hubert Cormier

221 pages.Vous rêvez depuis longtemps de perdre vos poignées d’amour, mais elles s’accrochent ? Les régimes à répétition et le poids qui joue au yoyo sont votre lot ? Le regard des autres sur vos kilos vous gêne ? À bas les kilos ! est un outil incroyable qui mettra fin à ces situations désagréables, vous réconciliera avecvotre alimentation et vous incitera à enfin mettre un terme aux cures miracles de céleri, pamplemousse, chou, raisin et compagnie !Vite, procurez-vous ce livre ! Vous y trouverez 207 trucs et astuces qui vous aideront à perdre du poids tout en vous laissant le droit de faire quelques folies alimentaires. L’approche est fort simple :vous choisissez les trucs qui vous plaisent le plus et vous les intégrez à votre quotidien. C’est simple, efficace et sans douleur.Jeune et dynamique nutritionniste, Hubert Cormier réussit le pari de faire rimer alimentation équilibrée et plaisir de manger. C’est en tant que stagiaire d’Isabelle Huot qu’il s’initie au monde des communications et qu’il y prend goût. En plus de poursuivre des études doctorales en nutrition, il est consultant pour l’industrie agro-alimentaire, conférencier et blogueur.

Votre guide santé info

Nicole Audet

415 pages.«Les symptômes inattendus peuvent être inquiétants et il est parfois difficile de juger de leur importance. Ce livre guide les patients dans leur évaluation et les aide à prendre la bonne décision au bon moment.» Christiane Laberge, M.D., médecin de famille et chroniqueuse santé à TVA (Salut, Bonjour!) et au 98.5 (Puisqu’il faut se lever). Vous avez mal au ventre depuis deux jours, quelqu’un de votre entourage a une forte fièvre, s’évanouit ou éprouve d’intenses étourdissements au point de perdre l’équilibre; savez-vous comment réagir? Voici un guide efficace, écrit par un médecin de famille, qui explique clairement les symptômes et les traumatismes les plus courants afin d’identifier leur niveau d’urgence et de poser les bons gestes au bon moment. Vous y trouverez: -Des illustrations et une charte de couleurs permettant une évaluation rapide de l’urgence de la situation: appeler 9-1-1 sans délai, se présenter dans une clinique sans rendez-vous ou prévoir une visite chez le médecin. -Des informations précises et bien vulgarisées -Un chapitre profil médical personnel pour sauver du temps lors d’une consultation. -Des mots-clés en français et en anglais pour trouver, au besoin, d’autres informations sur Internet. -Des conseils pour préparer une trousse médicale de premiers soins. Pour prendre la bonne décision en cas d’urgence et éviter des complications ou des attentes inutiles, consultez Votre guide Santé•Info!

Road to Success: Think and Grow Rich, As a Man Thinketh, Tao Te Ching, The Power of Your Subconscious Mind, Autobiography of Benjamin Franklin and more!

George Matthew Adams

939 pages."What's necessary to be rich and happy?" This book will help you to find the answer to that question. Works like "Think and Grow Rich", "The Power of Your Subconscious Mind" or "As a Man Thinketh" will certainly put you on the right path.

Saga Cambridge - Coïncidences et consciences

Mary Ves

684 pages.Le destin croisé de couples qui se forment, de secrets qui éclatent au grand jour, de blessures qui cicatrisent. Au détour des coïncidences de la vie, prendront-ils conscience de l’amour qui leur tend les bras ? Auront-ils leur Happy end ? Découvrez l’histoire de Marc, Kimberly, Hugo et Barbara

Elle Tome 1

Daguette

228 pages.Jessica Mason, jeune barmaid de 28 ans, vit en colocation avec sa petite amie Kate Miller et deux de ses collègues, Léna et John. Sa vie va prendre un tournant inattendu quand Davon, frère de Kate, crétin de première, belle gueule et arrogant, décide de lui prouver qu'elle s'est peut-être trompée dans ses choix amoureux. Et lui va comprendre qu'il est difficile de suivre son coeur quand sa conscience se réveille.

Aimer courir - Une passion à partager

Marion Roman

186 pages.Pas facile d’expliquer pourquoi l’on court. Pour s’entretenir ? Pour s’aérer, se défouler ? Oui, mais pas seulement !Aimer courir, c’est aussi aimer l’effort et la liberté, l’introspection, la compétition, la communion avec la nature et avec les autres...Loin des clichés sur la course à pied, ce livre fait partager le bonheur d’un sport qui conjugue force et vulnérabilité, solitude et solidarité, importance du corps et dépassement du physique.Si le jogging ou la course font partie de vos activités préférées, si vous trouvez que le corps est une machine extraordinaire, si vous voulez savoir pourquoi court votre conjoint et si vous croyez que sport et réflexion peuvent faire bon ménage... alors ce livre-passion est fait pour vous !

Comment mieux organiser sa vie - Programme d’équilibre professionnel et personnel

Stéphane Ilitch

192 pages.Vous avez envie de réaliser de nouveaux projets et savoir comment les mener à bien ? Vous voulez faire le point sur l'évolution de votre carrière, changer de domaine d'activités...? Vous souhaitez réaménager votre temps pour vous consacrer - enfin ! - à ce que vous aimez ou désirez être ou avoir...? Ce livre est fait pour vous. "Comment mieux organiser sa vie" vous propose une ­­« cure » de conseils et de techniques appropriés pour vous permettre de cibler vos vraies priorités et vous aider à exploiter votre potentiel et mettre en valeur vos atouts. Véritable livre-programme conçu pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets, cet ouvrage vous apprendra - grâce à ses bilans, exercices pédagogiques et analyses comportementales - à ajuster vos attitudes et comportements notamment en ce qui concerne : votre confiance en vous, votre motivation personnelle, votre capacité créative, la maîtrise de votre temps... Cette méthode progressive, expérimentée par plus de 20 000 personnes, vous permettra d'acquérir, ou de retrouver, un équilibre professionnel et personnel, gage de sérénité, de réussite et d'épanouissement.

Take me back - Recommencer

Milie Jappe

254 pages. Manon est jeune, a une carrière qui explose et un mari parfait. Elle a tout pour être heureuse sur le papier. Une vie que tout le monde croit qu’elle maîtrise. Mais IL va tout changer. Encore une fois. Leur histoire aurait dû se finir il y a dix ans. Le jour où elle a tout plaqué. Le jour où il ne l’a pas choisi... Fini les mensonges. Le temps des explications est arrivé.

Je mange en pleine conscience

Christophe Billon

180 pages.Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience.La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps.
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