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Comment en faire moins

Fergus O'Connell

272 pages.Surchargé ? Débordé ? Dépassé ? À bout de souffle ? Ces mots touchent une corde sensible chez vous, car votre vie déborde de partout. Vous ne savez plus où donner de la tête. Et, la tête, vous avez parfois l’impression de la perdre, car votre liste de choses à faire est sans fin. Comment en faire moins s’adresse à toute personne qui croule sous les obligations. L’auteur vous invite, avec beaucoup d’humour, à modifier vos méthodes de travail, à prioriser l’essentiel, à laisser tomber le superflu et à dire NON. Grâce à de petits défis applicables au quotidien et à des astuces concrètes, ce guide vous aidera non seulement à mieux gérer votre temps, mais également à être plus créatif et à vivre votre vie plus sereinement.

Mange, jeûne, maigris

Mimi Spencer

298 pages.Manger à sa faim, perdre du poids et être en meilleure santé, c’est possible ? Oui, grâce au « jeûne intermittent » ou « régime 5:2 » : vous mangez normalement pendant cinq jours et vous coupez l’apport en calories pendant deux jours. Vous avez donc les avantages de la restriction calorique, sans les frustrations qui y sont associées ! Dans cet ouvrage, qui démontre scientifiquement les bienfaits du jeûne sur la longévité et la perte de poids, vous découvrirez que la méthode 5:2 :• est facile à intégrer à votre quotidien ;• permet de manger ce que vous aimez, sans vous affamer ;• améliore votre santé à long terme et réduit les risques de diabète, d’Alzheimer, de cancers et de maladies cardiovasculaires ;• repose sur des essais cliniques concluants et une approche scientifique accessible.Le jeûne intermittent n’est pas un autre régime débile qui vous rendra la vie impossible. Il ne vous oblige pas à mettre un X sur les desserts et les bonnes choses que vous aimez manger. De quoi enfin maigrir, avec le sourire !

À bas les kilos

Hubert Cormier

221 pages.Vous rêvez depuis longtemps de perdre vos poignées d’amour, mais elles s’accrochent ? Les régimes à répétition et le poids qui joue au yoyo sont votre lot ? Le regard des autres sur vos kilos vous gêne ? À bas les kilos ! est un outil incroyable qui mettra fin à ces situations désagréables, vous réconciliera avecvotre alimentation et vous incitera à enfin mettre un terme aux cures miracles de céleri, pamplemousse, chou, raisin et compagnie !Vite, procurez-vous ce livre ! Vous y trouverez 207 trucs et astuces qui vous aideront à perdre du poids tout en vous laissant le droit de faire quelques folies alimentaires. L’approche est fort simple :vous choisissez les trucs qui vous plaisent le plus et vous les intégrez à votre quotidien. C’est simple, efficace et sans douleur.Jeune et dynamique nutritionniste, Hubert Cormier réussit le pari de faire rimer alimentation équilibrée et plaisir de manger. C’est en tant que stagiaire d’Isabelle Huot qu’il s’initie au monde des communications et qu’il y prend goût. En plus de poursuivre des études doctorales en nutrition, il est consultant pour l’industrie agro-alimentaire, conférencier et blogueur.

Votre guide santé info

Nicole Audet

415 pages.«Les symptômes inattendus peuvent être inquiétants et il est parfois difficile de juger de leur importance. Ce livre guide les patients dans leur évaluation et les aide à prendre la bonne décision au bon moment.» Christiane Laberge, M.D., médecin de famille et chroniqueuse santé à TVA (Salut, Bonjour!) et au 98.5 (Puisqu’il faut se lever). Vous avez mal au ventre depuis deux jours, quelqu’un de votre entourage a une forte fièvre, s’évanouit ou éprouve d’intenses étourdissements au point de perdre l’équilibre; savez-vous comment réagir? Voici un guide efficace, écrit par un médecin de famille, qui explique clairement les symptômes et les traumatismes les plus courants afin d’identifier leur niveau d’urgence et de poser les bons gestes au bon moment. Vous y trouverez: -Des illustrations et une charte de couleurs permettant une évaluation rapide de l’urgence de la situation: appeler 9-1-1 sans délai, se présenter dans une clinique sans rendez-vous ou prévoir une visite chez le médecin. -Des informations précises et bien vulgarisées -Un chapitre profil médical personnel pour sauver du temps lors d’une consultation. -Des mots-clés en français et en anglais pour trouver, au besoin, d’autres informations sur Internet. -Des conseils pour préparer une trousse médicale de premiers soins. Pour prendre la bonne décision en cas d’urgence et éviter des complications ou des attentes inutiles, consultez Votre guide Santé•Info!

L'intelligence créative au-delà du brainstorming

Jean-Louis Swiners

208 pages.Innover, c'est passionnant... mais sérieux ! C'est dépasser l'aimable brainstorming et renoncer aux méthodes ludiques et parfois puériles trop souvent utilisées. Innover, c'est mettre les énergies en commun pour trouver des idées et des solutions concrètes."A plusieurs, on est plus intelligent que seul" : ce livre vous le prouve et vous aidera à mettre en oeuvre cette affirmation. Il présente point par point, étape par étape, les conditions, les principes, les règles et les outils de l'intelligence créative, pleinement efficace parce que collective. * Découvrez le QIC (Quotient d'Intelligence Créative) de votre équipe et apprenez à le multiplier collectivement par deux ou même par trois- le faire passer de 50 à 150. * Découvrez le challenge-storming et comment vaincre la fausse impression qu'il n'y a pas de solution alors qu'il y a toujours au moins trois solutions à tous les problèmes (y compris aux problèmes sans solution). * Découvrez comment mettre votre équipe sous le bon stress de la "tension créative"... Ecrit par deux des meilleurs spécialistes du sujet, ce livre vous permettra de fusionner esprit d'équipe et esprit d'innovation pour une "efficacité inattendue" !

Son reflet - tome 4 : Chloé - (Evidence Editions - Collection Vénus)

Eva de Kerlan

34 pages. Une rencontre bouleversante Théo, trentenaire en couple avec Sonia, est mis dehors par cette dernière lorsqu’elle découvre via un reportage TV qu’une femme, qui se prétend sa compagne, le recherche et l’a signalé comme porté disparu. Elle est persuadée que Théo mène une double vie, ce qui n’est pas le cas. Théo est persuadé qu’il s’agit d’une erreur, ou d’un sosie. Bien décidé à éclaircir ce mystère pour récupérer son appartement et sa femme, il traverse toute la France pour rejoindre l’endroit où cet homme vivrait. Mais lorsqu’il y arrive, tout le monde le prend pour le disparu. Quatrième tome de la série de 6 épisodes. L'intégrale est disponible en papier. Extrait : Mes yeux glissent sur le corps viril de Théo et j’ai tout le loisir d’en apprécier la musculature sous-jacente. Cet homme est incroyablement attirant. Tout en lui est sexy, tentant : de sa chevelure, coupée plutôt court, à son regard clair, profond, tendre, émouvant... sans parler de sa silhouette, grande, carrée, masculine, de ses épaules larges, de sa voix grave et harmonieuse... Lui seul s’est arrêté pour me venir en aide, sur l’autoroute. Lui seul s’est proposé pour me tenir compagnie en attendant le dépanneur. Lui encore, pour m’accompagner dans un hôtel... Théo est le genre de gars sur qui on aimerait tomber plus souvent. L’étiquette « mec idéal » lui conviendrait parfaitement. À propos de l'auteure : Une romance érotique classée dans la collection Vénus chez Evidence Editions et écrite par Eva de Kerlan. Un peu charmeuse, elle aime surprendre en portant de profonds décolletés, des tuniques courtes et en se jetant sur son homme, uniquement vêtue d’habits pour le moins coquins... Eva de Kerlan est aussi l'auteure de Apparences sorti dans la collection Indécente che Evidence Editions.

La chasse aux fées - Adapté aux lecteurs dyslexiques

Axelle Colau

17 pages. Soraya emménage dans une nouvelle maison et ça ne la ravit pas. La découverte d'un carnet mystérieux dans le grenier la distraira de sa colère et lui ouvrira les portes d'un monde féerique. Adapté aux lecteurs dyslexiques.

Le Grand Dédé - Tome 6 : Tous les mardis ne sont pas gras !

Bernadette Herman

121 pages.Dans le tome 6 du Grand Dédé : Tous les mardis ne sont pas gras ! Bernadette Herman présente une intrigue sur fond social : la condition des SDF. Comme à l’accoutumée le récit est ponctué de dialogues percutants où l’humour prime. Le livre raconte l’histoire de trois écrivains en herbe issus du même club littéraire. Ceux-ci se feront passer pour des SDF, afin d’infiltrer le milieu et réveiller ainsi leur inspiration défaillante, en vue de rédiger une nouvelle pour un concours. Après quinze jours de séjour à Marnier, l’un d’entre eux sera retrouvé mort dans une benne à ordure. Devant l’inertie de la police, les deux survivants iront trouver le grand Dédé, détective à Belvier, afin qu’il fasse la lumière sur cette pénible affaire. Mathieu, Ferdinand, Arthur, ainsi que les patrons du Bistrot, lui seront d’un grand secours, ou pas, pour l’aider à résoudre cette énigme. C’est dire si les vannes voleront bas. Ambiance assurée ! Journal Le Vlan

Le Grand Dédé - Tome 4 : Clic party !

Bernadette Herman

112 pages.Plus que jamais, l'écriture est devenue, pour Bernadette Herman, passion dévorante. Son public connaissait la précision de sa plume et son goût pour les expressions disons... rock and roll. Les lecteurs vont en outre, avec Clic party, découvrir à quel point la romancière de la cité des Roches ne laisse rien au hasard quand il s'agit de se plonger dans un sujet. C'est que, afin de mieux connaître le monde des sites de rencontres, Bernadette n'a pas hésité à s'inscrire... sur six d'entre eux. Dans Clic party, l'histoire se déroule sur fond de sites virtuels de rencontre. Dédé - pour rappel détective privé de profession - y inscrit ses trois inénarrables vieux camarades: Mathieu, Ferdinand et Arthur. Toujours friands de nouvelles expériences, ceux-ci, d'emblée, se piquent au jeu. De sémillantes séances de webcam se déroulent dans le bureau du grand Dédé. Et ce qui doit arriver arrive: les rencontres, d'abord virtuelles, muent et deviennent réelles. Le hic, c'est que dans la vraie vie, les nouveaux amis et amies ne sont pas toujours aussi fréquentables que ce qu'ils ont l'air d'être sur la toile... S'en suit une sombre histoire de meurtres perpétrés par une sorte de "veuve noire" qui fait disparaître ses amants dans de bien pénibles circonstances. Bref, le grand Dédé a du pain sur la planche... Laurent Guyot, journaliste vers l’avenir

Le Grand Dédé - Tome 3 : L’Héritage d’Éloïse Beaubois

Bernadette Herman

113 pages.Dans ce nouvel épisode des Enquêtes du Grand Dédé, « L’Héritage d’Eloïse Beaubois », les fidèles auront reconnu les habitués du Bistrot que Bernadette nous avait présentés dans la première aventure de « La Ruelle Maudite ». Ferdinand, Arthur et Mathieu, trois vieilles canailles, qui s’étaient quelque peu moqués de ce grand dadais d’André Gard. C’est eux qui lui avaient d’ailleurs trouvé ce sobriquet du Grand Dédé. Certes, ses débuts de détective s’étaient révélés hésitants, mais efficaces. De quoi inspirer le respect au trio de pépés flingueurs. Plus mûr et plus émancipé dans sa deuxième aventure « La Chambre de Visite », le Grand Dédé a réellement pris son envol de détective indépendant dans ce troisième acte. En effet, un des trois lascars est au cœur de l’enquête et André mène son affaire comme il l’entend. Les trois font toujours partie de l’aventure, ils ont toujours aussi soif, leur langue a toujours autant de ressort et leur discours a toujours le ton de la parlure directe et rurale au vitriol ; c’est peut être tout ce qu’il leur reste. Dans cet épisode, il est question d’héritage. Et, dès la première page, le suspense s’installe, on entre dans le mystère : qui est cette cousine qui laisse à un héritier lointain, des biens, une maison et de l’argent... ? On ne quittera l’ouvrage qu’à la dernière page, l’intrigue est haletante. D’autant qu’elle nous emmène en terre familière : la Belgique, Beauraing, Dinant, Jambes, Namur et Profondeville. C’est l’occasion pour Bernadette Herman de décocher quelques flèches dont elle a le secret sur nos compatriotes, leur accent et leur parler lent. On ne s’étonnera pas non plus de voir couler le Pèket, d’autant qu’on y baigne dans un milieu pas très frais. Mais Bernadette nous a habitués à voguer dans des sphères glauques et sordides ; c’est probablement pour s’en protéger et s’en démarquer qu’elle utilise ce ton décalé, cette écriture légère et pleine d’humour. L’intrigue se déroule donc à la fois en France, à Marnier et Belvier, et en Belgique. Et là, attention, pas de méprise, même si la tentation est grande de chercher des indices de reconnaissance, comme dans la formule consacrée, "toute ressemblance avec des personnes ou des situations existantes ou ayant existé ne saurait être que fortuite." C’est d’autant plus vrai que l’histoire nous entraine en terrain glissant et dangereux : le détournement d’argent et de biens des malades et internés dans les établissements hospitaliers... Vaste question... Et, ici, encore plus, la formule consacrée "toute ressemblance avec des personnes ou des situations..." s’impose. La situation est choquante et cynique mais l’enquête du Grand Dédé permettra de démanteler un système de pratiques mafieuses. Le sujet abordé dans ce volet des aventures du grand Dédé est grave, mais n’empêche pas l’auteur d’utiliser ses armes les plus efficaces pour en faire un roman drôle, léger et captivant... Isabelle Martiat, journaliste et présentatrice Matélé.

Le secret d'Excelcior - Adapté aux lecteurs dyslexiques

Valorie Blue

208 pages.À première vue, Nino n'a rien d'un héros. Les héros sont grands, beaux et forts. Les héros ne courent pas sous la pluie pour échapper à leurs camarades de classe. Ils ne se cachent pas non plus pour échapper à leur moquerie. Un soir, Ida, lui offre un livre ancien. Un livre pas comme les autres. Le garçon pénètre alors dans un univers peuplé de mille et une créatures étonnantes. Mais le Pays Fantastique est rongé par un mal étrange et vit une lente agonie. Ce mal mystérieux ronge Noblecour. Ses deux Reines, qui se vouent une haine sans pitié, vont devoir aider un enfant guerrier, sans peur et courageux, pour accomplir une grande quête: trouver un remède afin de sauver leur monde. Nino se trompait. Lui aussi à l'étoffe d'un héros. Et voilà qu’il passe de l'autre côté du miroir et entre dans l'histoire... Adapté aux lecteurs dyslexiques

Leader authentique

Migeon François-Daniel

160 pages. Accessible à tous, indispensable aux dirigeants, le leadership authentique est le chemin le plus court vers une contribution professionnelle riche de sens, efficace et durable. A l'heure où l'on recherche des modalités inventives de vivre ensemble, à la fois plus agiles et en même temps inscrites dans un contexte immédiat de transformation digitale, il est plus qu'urgent de susciter des vocations de leaders authentiques. Accessible à tous, indispensable au dirigeant, le leadership authentique est la clé d'une agilité respectueuse des personnes et à la source de la performance durable des équipes et des organisations. Choisir d'opter pour un leadership authentique, c'est : déployer une vocation plutôt qu'une ambition personnelle, servir ses équipes plutôt que de s'en servir, se transformer soi-même plutôt que de s'imposer aux autres. Cet ouvrage pragmatique donne les clés de cet apprentissage à tous ceux qui souhaitent ardemment cette réconciliation, pour eux-mêmes et pour leurs équipes. À partir d'une réflexion théorique, François-Daniel Migeon offre une façon concrète d'avancer dans cette voie grâce aux témoignages de ceux qui aspirent à cette forme de leadership, des focus thématiques et des exercices pratiques. Ont également contribué à cet ouvrage Jérôme Lacaille (Directeur général du Crédit Immobilier de France) pour la préface et Augustin de Romanet (Président-directeur général d'Aéroports de Paris) pour la postface.
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